Гимнастиката, физическите упражнения и ходенето трябва да бъдат здраво интегрирани в ежедневието на всеки, който иска да поддържа продуктивност, здраве и пълноценен и радостен живот.
Хипократ
Световният ден на сърцето е организиран за първи път през 1999 г. по инициатива на Световната федерация по сърце (СЗС). Тази инициатива е подкрепена от Световната здравна организация (СЗО), ЮНЕСКО и други значими организации. Първоначално Денят се е отбелязвал в последната неделя на септември, но от 2011 г. насам има фиксирана дата: 29 септември .
Целта на Деня е да се повиши обществената осведоменост за опасността, която представлява глобалната епидемия от сърдечно-съдови заболявания, и да се инициират всеобхватни превантивни мерки срещу коронарна болест на сърцето и инсулт във всички групи от населението. Световният ден на сърцето се отбелязва под мотото „Сърце за живот“.
Сърдечно-съдовите заболявания (ССЗ) са водеща причина за смърт и инвалидност в световен мащаб, като отнемат живота на повече от 20,5 милиона души годишно. Сърдечно-съдовите заболявания обхващат група от сърдечни и кръвоносни съдови заболявания, които включват исхемична болест на сърцето; мозъчно-съдова болест; периферна артериална болест; ревматична болест на сърцето; вродени сърдечни заболявания; дълбока венозна тромбоза; и белодробна емболия.
Според статистиката, сърдечно-съдовите заболявания засягат приблизително еднакъв брой мъже и жени, но от тях умират повече жени, отколкото мъже. Освен това, мъжете умират от сърдечно-съдови заболявания 10 години по-рано от жените. Следователно, за мъжете най-опасната възраст е 50-60 години, докато за жените е 65-75 години.
Важно е да се помни, че редовните медицински прегледи са от съществено значение за ранното откриване на заболявания. Навременната и цялостна профилактика на сърдечно-съдовите заболявания би трябвало да помогне на рисковите пациенти да избегнат усложнения и да поддържат здравето си. Превенцията е възможна и необходима не само на глобално ниво, но и на индивидуално ниво.
Рисковите фактори за сърдечно-съдови заболявания и инсулт включват: генетична предразположеност, високо кръвно налягане, нива на холестерол и кръвна захар, тютюнопушене, недостатъчна консумация на плодове и зеленчуци, наднормено тегло, затлъстяване и физическа неактивност.
Между другото, нездравословният начин на живот, който води до развитие на сърдечно-съдови заболявания, най-често се развива в детска и юношеска възраст, а рискът от сърдечно-съдови заболявания само се увеличава с възрастта. Затова превенцията трябва да започне още в детството.
В допълнение към здравословния начин на живот, съвременното общество трябва да развие култура на здраве, която включва редовно медицинско наблюдение за ранно откриване на заболявания и рискови фактори за тяхното развитие, умения за управление на стреса и методи за поддържане на здравето в агресивна среда и влошаващи се условия на околната среда.
Според Световната сърдечна федерация, 80% от преждевременните смъртни случаи от инфаркти и инсулти могат да бъдат предотвратени чрез поддържане на здравословен начин на живот, контролиране на употребата на тютюн, диета и физическа активност. Не е необходимо да се изтощавате с напрегнати ежедневни тренировки; просто ходенето повече и физическата активност като цяло са от съществено значение, както и достатъчното количество сън.
На Световния ден на сърцето медицински организации, в партньорство със СЗО и Световната сърдечна федерация, провеждат събития в над 100 страни. Програмата на Деня включва масови здравни прегледи, публични лекции, представления, научни форуми, изложби, концерти, фестивали, организирани разходки и спортни състезания. Всяка година събитията, провеждани в рамките на Деня на сърцето, са посветени на конкретна тема, свързана със здравето на сърцето. В Русия този ден и следващата седмица се наричат Руска национална седмица на здравото сърце.
