Според учените, всички хора по същество са родени оптимисти, но след това… (Снимка: Fotovika, лицензирано от Shutterstock.com)
Всяка година на 27 февруари се отбелязва един позитивен и жизнеутвърждаващ празник, чиято популярност нараства с всяка изминала година: Международният ден на оптимиста . Въпреки че не е официално признат никъде, неговата значимост е трудно да се надцени – в нашата епоха на стрес, конфликти и постоянни кризи е важно да можем да откриваме и виждаме радостта и цвета в живота.
Създателят на този ден е неизвестен, както и изборът на дата, но повечето от неговите привърженици са съгласни, че честването му в края на зимата е от съществено значение, защото е повод да си спомним за настъпващата пролет и топлите, слънчеви дни, а оттам и за още една възможност да се наслаждаваме на живота. В крайна сметка, отличителен белег на оптимистите е способността да намират доброто във всичко и да ценят дори малките неща.
Както знаем, в зависимост от призмата, през която хората гледат на света, те се делят на оптимисти, реалисти и песимисти. Оптимизмът (от латинското optimus, което означава „най-добър“) е отношение, което отразява вярата или надеждата на човек в положителен изход от определени събития. Известната фраза „ Чашата е наполовина пълна“ най-добре улавя значението на оптимизма, докато песимистът я вижда като „наполовина празна“.
Освен това, според учените, въпреки че „генът на оптимизма“, отговорен за самочувствието, се наследява, всички хора по същество се раждат оптимисти. Но с напредване на възрастта и натрупването на опит, генетиката вече не определя всичко – мечтите не се сбъдват, „замъците“ се рушат, „розовите очила“ се разбиват от разочарование и така оптимистът се превръща във вечно недоволен и намръщен песимист. Ето защо е важно да култивирате и поддържате такава прекрасна черта на характера като оптимизма у себе си и у близките си.
В края на краищата, позитивното мислене не само помага за решаването на сложни житейски проблеми, но и има благоприятен ефект върху благосъстоянието, а оттам и върху здравето . Оптимистите приемат проблемите по-лесно, способни са да намират позитивното дори в най-критичните ситуации, не са склонни към депресия и винаги са решени да успеят, което означава, че са по-здрави. В крайна сметка, както се казва, „всички болести идват от нерви“.
Ето защо е важно да се помни, че позитивното мислене (ключовото качество на оптимиста) е полезно и важно умение, което помага за предпазване на мозъка от стрес , който е съпътстващо заболяване и следователно е важна стъпка към здравословен и висококачествен живот. Разбира се, да станете оптимист за една нощ (ако вече не сте били такъв) не е възможно, но е напълно възможно, особено с помощта на приятели или психолог .
Днес, докато отбелязваме празника на тези, които „се борят с меланхолията и тъгата“, помислете дали сте по природа весел човек или все още трябва да работите върху себе си. Ако е така, не забравяйте да споделите ентусиазма, позитивните си емоции и вярата си в светло бъдеще с другите. Ако не, започнете с малко – например, направете списък с последните си успехи и постижения, прекарайте деня усмихнати, организирайте забавно събиране с приятели или просто отделете време за нещо, което ви харесва и намирате за позитивно. И най-важното – избягвайте негативните мисли и емоции, защото в живота има толкова много красота и доброта!
