♈Овен: Този ден ще бъде повлиян от емоции и вътрешни преживявания. Сутринта може да се почувствате донякъде откъснати от реалността, потопени във вътрешния си свят. Това е продуктивно състояние за анализ на вашите чувства и желания. Към обяд външни събития ще изискват вашето внимание, може би свързани със семейството или близки приятели. Бъдете чувствителни, но не позволявайте емоционалната ви отзивчивост да бъде манипулирана. Най-добре е да прекарате вечерта с най-близките си хора или сами, занимавайки се с творческа работа или просто релаксирайки. В отношенията днес дълбочината и емоционалната интимност са важни. За Овните във връзка това е време за тихи, интимни разговори. Ще можете да обсъдите неща, които обикновено остават зад кулисите, и това ще ви сближи още повече. Избягвайте прекомерната уязвимост и докосване – вашият партньор може да не е наясно с причината за вашето настроение. Самотните Овни трябва да обърнат внимание на стари познати, с които са загубили връзка. Може би днес ще бъде денят за съдбоносно повторно запознанство. Новите контакти, създадени днес, имат потенциала да станат много трайни. На работа днес може да ви липсва обичайната ви концентрация. Ще се чувствате по-комфортно със задачи, които не изискват активно взаимодействие с другите, а по-скоро по-фокусирана, аналитична работа в офиса. Вашата интуиция ще ви насочи към правилното решение в спорен въпрос. Избягвайте открит конфликт с ръководството или колегите – позицията ви в момента е слаба. Финансовите въпроси изискват предпазливост. Възможни са неочаквани разходи, свързани с дома или семейството. Големи покупки, особено емоционални, е най-добре да отложите за по-рационален момент. Емоционалното ви състояние пряко влияе върху физическото ви благополучие. Възможни са леки храносмилателни разстройства, дължащи се на стрес, или проблеми със съня, ако се съсредоточите върху събитията от деня. Успокояващите билкови чайове (като лайка или мента) са полезни. Денят е благоприятен за водни процедури – топла вана с етерични масла ще помогне за облекчаване на стреса и отпускане на мускулите. Обърнете внимание на стомаха си – опитайте се да ядете топла, прясно приготвена храна, като избягвате студени закуски.
♉Телец: Днес ще бъде натоварен ден, изпълнен с комуникация и нова информация. Сутринта вероятно ще бъдете затрупани от потоп от съобщения, обаждания и срещи. Целта ви е да не се разпилявате прекалено много и вместо това да се опитате да организирате този хаос. Следобед ще донесе неочаквани новини от стар познат, които ще събудят интереса ви и ще ви накарат да погледнете ситуацията по нов начин. Ще можете лесно да се адаптирате към променящите се обстоятелства. Вечерта може да се нуждаете от малко време насаме, за да осмислите всичко, което сте чули и видели през деня. Общителността е най-голямото ви предимство в личния живот днес. За двойките това е добър ден да отидете заедно на оживено място, на изложба или лекция. Споделянето на нови преживявания ще ободри връзката ви и ще осигури много теми за разговор. Необвързаните Телеци трябва да поддържат връзка – флиртът днес ще бъде лек и интелектуален. Запознанства могат да се случат в градския транспорт, на улицата или в социалните медии. Вашата лекота и остроумие са привлекателни, но избягвайте повърхностни разговори, ако искате да установите по-дълбока връзка. Вашият професионален живот днес е свързан с преговори, обработка на данни и комуникация. Лесно ще предадете идеите си на колеги и клиенти, убеждавайки ги в своята гледна точка. Възможни са кратки бизнес пътувания или почивки в града. Бъдете внимателни при попълване на документи или подготовка на отчети – вероятни са дребни грешки прибързано. Във финансовата сфера са възможни малки приходи от неочакван източник, като например погасяване на стар дълг или печалба. Новите инвестиции са нежелателни днес. Изобилието от информация натоварва нервната система. Може да се чувствате претоварени и да имате затруднения с концентрацията след обяд. Кратките почивки от работа, по време на които напълно се изключвате, ще бъдат много полезни. Дихателните упражнения ще помогнат за облекчаване на нервното напрежение. Следете стойката си, особено ако работите на компютър – възможно е напрежение във врата и раменете. Лека разходка преди лягане ще ви помогне да организирате мислите си и ще ви осигури по-добър нощен сън.
Близнаци: Този ден благоприятства премерените и практични действия. Ще се чувствате по-комфортно да организирате личното си пространство, отколкото да участвате в шумни събития. Най-добре е да посветите сутринта на спокойни, рутинни задачи, които носят усещане за стабилност и ред. След обяд може да се почувствате малко апатични или нежелаещи да промените нищо. Това е нормално; не се насилвайте. Малка покупка на вещи, направена следобед, ще повдигне настроението ви и ще донесе чувство на удовлетворение. Вечерта е идеална за уютно прекарване на време у дома. В отношенията днес се ценят надеждността и физическият контакт. За двойките Близнаци това е прекрасно време да изразят чувствата си не чрез думи, а чрез действия: приготвяне на вкусна вечеря, подаряване на малък, но приятен подарък или просто прегръдка. Практическата обмисленост ще бъде високо оценена от партньора ви. Ако сте необвързани, флиртът или срещата с някой нов вероятно ще се проведат в спокойна, комфортна обстановка – може би в кафене или магазин. Ще излъчвате спокойно поведение, което ще привлече вниманието към вас. Не бързайте с нещата; оставете ги да се развиват естествено. На работа денят ще протече гладко и без прекъсвания. Ще можете да се съсредоточите върху конкретни задачи, които изискват постоянство и внимание към детайлите. Започнатите по-рано проекти ще напредват стабилно. Колегите или бизнес партньорите ще бъдат в конструктивно настроение, което ще ви позволи да намерите взаимноизгодни решения. Финансово денят е неутрален. Големи приходи или разходи са малко вероятни. Въпреки това, трябва да избягвате спонтанни покупки на луксозни вещи – по-късно може да съжалявате за такъв необмислен разход. Общото ви състояние е хармонично. Тялото ви е устроено да пести енергия. Вслушвайте се в неговите сигнали – ако имате нужда от почивка, намерете възможност. Обърнете специално внимание на диетата си: стомахът ви може да е чувствителен днес. Избирайте прости, здравословни храни, като избягвате експерименти с екзотични ястия или тежки храни. Леки упражнения за разтягане или кратка, спокойна разходка ще подобрят кръвообращението и ще предотвратят задръстванията. До вечерта ще се чувствате приятно отпочинали.
Рак: Този ден ще донесе забележимо увеличение на личната енергия. Ще почувствате вътрешен стремеж да продължите напред, който ще бъде трудно да игнорирате. Ще искате да предприемете действия, вместо да се спирате на тях. Сутринта ви може да започне с неочаквано обаждане или съобщение, задавайки динамичен тон за целия ден. Не се съпротивлявайте на този поток; вместо това го използвайте, за да завършите предстоящите задачи. Следобедът ще изисква да се съсредоточите повече върху детайлите, тъй като са възможни малки недоразумения в комуникацията. Бъдете търпеливи с хора, които не могат да се справят с темпото ви. Вечерта ще почувствате приятна умора, знак за продуктивно време. По отношение на личните отношения денят обещава да бъде оживен. Ако сте във връзка, вашата естествена харизма и енергия ще бъдат изключително привлекателни за партньора ви. Ще се изкушите да се впуснете в малко спонтанно приключение – не си го отказвайте. Едно пътуване заедно или дори активна почивка ще заздравят връзката ви. За необвързаните Раци денят предлага шанс да поемат инициативата в запознанствата с нови хора. Вашата прямота и откритост работят във ваша полза сега, генерирайки интерес у другите. Ключът е да избягвате да бъдете прекалено напористи, тъй като това би могло да изплаши потенциалния интерес. В професионален план денят е благоприятен за започване на нови проекти и демонстриране на вашите лидерски качества. Лесно ще завладеете колегите си с идеята си и ще ги поведете. Може да ви бъде поверена отговорна задача, която изисква бързо вземане на решения – ще бъдете на ниво. Във финансов план са вероятни неочаквани дребни разходи, свързани с транспорт или комуникации. Те обаче няма да окажат съществено влияние върху общия ви бюджет. До вечерта може да пристигне изгодна оферта за сътрудничество, на която си струва да обърнете голямо внимание. Енергията е в изобилие днес, но е важно да я канализирате конструктивно, за да избегнете превъзбуда и последваща раздразнителност. Физическата активност ще бъде от полза – бягане, тренировка във фитнеса или дълга разходка ще помогнат за поддържане на енергията. Обърнете внимание на диетата си: в бързината рискувате да пропуснете обяда или да хапнете нещо нездравословно. Опитайте се да отделите време за пълноценно хранене. Вечерта може да се появи леко главоболие поради изобилие от впечатления; кратка почивка в тишина бързо ще възстанови силите.
Лъв: Този ден ще бъде повлиян от фини емоции, интуиция и вътрешни процеси. Може да искате да останете сами, да мечтаете или да се занимавате с творческа работа. Това е нормално и продуктивно. Сутрин се опитайте да избягвате конфликти и груби хора – чувствителността ви е засилена. След обяд интуицията ви ще бъде в своя пик, подсказвайки ви правилните решения и предпазвайки ви от проблеми. Доверете се на интуицията си. Вечерта е идеална за гледане на добър филм, медитация или слушане на спокойна музика. Във връзките днес са важни финото разбиране, романтиката и емоционалната подкрепа. За Лъвовете във връзка това е време на тиха, нежна интимност. Може да не ви трябват много думи, за да се разберете. Гледането на филм заедно, разходката в парка или просто държането за ръце в мълчание ще означава повече от силни декларации за любов. Необвързаните Лъвове може да се сблъскат с изрази на обич, прикрити като молби за помощ или съвет. Бъдете внимателни към знаците – вашата сродна душа може да е по-близо, отколкото си мислите. На работа днес е най-добре да се съсредоточите върху задачи, които изискват вдъхновение, креативност и състрадание. Рутинната бюрокрация и твърдите планове ще бъдат отблъскващи. Ще се отличавате в области, свързани с изкуство, психология, подпомагане на други или работа с информация. Колегите може да се обърнат към вас за съвет или морална подкрепа – не отказвайте. По финансови въпроси е най-добре да разчитате на интуицията си. Ако дадена сделка поражда емоционални съмнения, най-добре е да я откажете, дори и да изглежда логически изгодна. Повишената чувствителност може да ви направи уязвими към вируси и негативни енергии. Опитайте се да избягвате големи тълпи от хора, ако се чувствате зле. Обърнете специално внимание на краката си – възможно е подуване или усещане за тежест. Контрастните вани или почивката с повдигнати крака ще бъдат полезни. Вашето психическо състояние изисква внимателно внимание. Поплачете, ако ви се иска – това е начин за облекчаване на емоционалното напрежение. Прекарването на дълги периоди близо до вода (река, езеро или къпане) ще има лечебен ефект.
Дева: Този ден ще донесе неочаквани обрати на събитията, оригинални идеи и връзки с интересни, нетрадиционни хора. Ще почувствате прилив на свобода и желание да нарушите правилата. Необичайна мисъл може да ви осени сутринта, която по-късно ще се окаже брилянтна. Не я отхвърляйте. През деня са възможни малки смущения в графика ви или отмяна на планирани срещи. Приемете това философски – ще освободи време за нещо по-важно. Вечерта може да донесе изненада под формата на обаждане от стар приятел или покана за необичайно място. В любовта днес се ценят приятелството, интелектуалната връзка и чувството за свобода. За Девите във връзка това е ден да изненадате партньора си – предложете му нещо съвсем ново, пътуване до непознато място. Обсъждането на несвързани теми, които интересуват и двамата, ще ви сближи повече, отколкото разговорите за ежедневието. Необвързаните Деви може да срещнат някой, който ще ги изуми с нетрадиционното си мислене. Тази среща може да се случи онлайн, в научната общност или на технологично събитие. Електрическа искра на разбирателство е неизбежна. На работа денят е благоприятен за всичко ново, експериментално, свързано с технологии, наука или социални проекти. Ще можете да предложите революционна идея, която ще промени установения ред. Работата в екип от съмишленици ще бъде особено продуктивна. Рутинните задачи, от друга страна, ще бъдат дразнещи и трудни за изпълнение. Във финансово отношение са възможни непредсказуеми приходи или разходи. Избягвайте хазарта или рисковите инвестиции днес – непредсказуемостта може да работи срещу вас. Нервната система е в претоварен режим днес поради изобилието от идеи и комуникация. Може да имате проблеми със заспиването, ако не позволите на мозъка си да се успокои преди лягане. Четенето на сложна книга или слушането на спокойна инструментална музика може да помогне. Обърнете внимание на състоянието на кръвоносните съдове на краката си – ако имате заседнала работа, ставайте и се разходете малко на всеки час. Внезапно главоболие може да е резултат от умствена умора, а не от сериозен проблем. Кратка почивка в проветриво помещение бързо ще възстанови силите ви.
Везни: Този ден е фокусиран върху кариерата, дългосрочните цели и статуса ви. Ще мислите стратегически, като ще отхвърлите всичко маловажно. На сутринта може да имате ясно разбиране как да постигнете определена важна цел. Запишете мислите си. След обяд ще трябва да демонстрирате постоянство и дисциплина, евентуално поемайки допълнителна отговорност. Не се оплаквайте от това – усилията ви ще бъдат забелязани от тези, които са отговорни за вашето развитие. Вечерта ще се чувствате оправдано горди с постиженията си, дори и да не са очевидни за другите. В личните отношения сериозността и надеждността са важни днес. За двойките Везни това е време да обсъдят бъдещи планове, може би свързани с недвижими имоти или големи съвместни покупки. Вашата практичност сега отразява грижа, а не отчужденост. Покажете малко повече емоционална топлина, за да не се чувства партньорът ви просто като другар. Необвързаните Везни трябва да обръщат внимание на хората, които срещат в бизнес света, или на тези, които споделят вашите амбиции. Връзка, основана на уважение, е многообещаваща. Това е един от най-силните дни в професионален план. Ще можете да напреднете в кариерата си, да получите одобрение за важен проект и да се утвърдите като експерт в своята област. Работната ви етика е впечатляваща. Не се страхувайте да поемате лидерски роли – можете да се справите. Финансовите въпроси се характеризират със стабилност и яснота. Това е добър ден за планиране на дългосрочни инвестиции и бюджетиране за следващата година. Може да получите пари от недвижими имоти или семеен бизнес. Опорно-двигателният апарат, особено коленете и ставите, е подложена на особено натоварване. Избягвайте хипотермия и прекомерно натоварване. Възможни са леки болки в гърба поради заседнала работа или продължително седене в едно положение. Кратките почивки за упражнения са задължителни. Психическият стрес може да доведе до скованост. Масаж или сауна вечер ще ви помогнат да се отпуснете и да облекчите натрупания през деня стрес. Обърнете внимание на зъбите си – възможна е повишена чувствителност.
Скорпион: Този ден ще бъде белязан от свобода, разширяване на хоризонтите и търсене на нови значения. Ще бъдете привлечени от приключения, дори и малки. Рутината и ограниченията ще бъдат особено трудни за понасяне. Сутринта ще започне с усещането, че ви очаква нещо интересно. Това чувство няма да ви заблуди – през деня ще получите покана или информация за възможност, която обещава вълнуващи перспективи. Следобед избягвайте да давате обещания, които ще бъдат трудни за изпълнение. По-добре е да прекарате вечерта активно, например сред природата или във фитнеса. Откритостта и чувството за хумор се ценят в любовта днес. За двойките Скорпиони това е ден, в който да внесат елемент на игра и вълнение във връзката. Едно пътуване извън града заедно или посещение на събитие, свързано с друга култура, ще осигури изобилие от ярки впечатления. Вашият оптимизъм е заразен. Необвързаните Скорпиони може да срещнат интересен човек на път, на обучителен семинар, онлайн или на тематичен форум. Общуването ще бъде лесно и непринудено, без обременяващи задължения. Привличате с любовта си към живота. На работа денят е благоприятен за тези, чиято работа е свързана с комуникация, реклама, обучение или международни контакти. Лесно ще сключите печеливша сделка и ще намерите нови партньори. Ръководството може да приветства вашите иновативни предложения. Внимавайте обаче с детайлите – желанието да прегърнете безкрайността може да доведе до пренебрегване на важни детайли. Финансово са възможни непланирани разходи за пътуване, образование или хобита. Тези разходи ще ви донесат емоционално удовлетворение. Нивата на енергия са високи, но изискват физическо освобождаване. Заседналият начин на живот днес може да доведе до чувство на депресия и меланхолия. Дълга разходка, джогинг, колоездене или отборни спортове са идеални. Обърнете внимание на бедрата и седалищния нерв – възможна е лека болка поради хипотермия или неудобна поза. Ентусиазмът може да ви накара да забравите за редовните хранения, което може да доведе до проблеми с жлъчния мехур. Поддържайте редовен график за хранене.
Стрелец: Този ден обещава да бъде интензивен и трансформиращ. Ще бъдете привлечени от сериозни теми и дълбоки преживявания. Повърхностните разговори и лекомислените дейности могат да бъдат дразнещи. Сутринта може да започне с интуитивно прозрение относно дългогодишна ситуация. Доверете се на този вътрешен глас. Следобед е възможна мощна емоционална реакция към думите или действията на някой друг. Опитайте се да канализирате тази енергия конструктивно, а не в конфликт. Вечерта ще почувствате вътрешно обновление, сякаш тежък товар е свален от вас. Страст и желание за максимална искреност царуват в любовта днес. За Стрелците във връзка това е време за откровен разговор, който може радикално да промени връзката, извеждайки я на ново ниво на доверие. Не се страхувайте да говорите за интимни въпроси. Магнетичното ви привличане към партньора е много силно днес. Необвързаните Стрелци трябва да бъдат подготвени за съдбовна среща. Погледът на разбиране може да бъде по-важен от дългите разговори. Ще почувствате силна връзка с някого, когото едва сте срещали. Не се съпротивлявайте на това привличане. В професионалния ви живот този ден е благоприятен за решаване на сложни проблеми, които изискват задълбочени проучвания и анализ на скрита информация. Ще можете да стигнете до корена на проблема и да идентифицирате слабо място в проект на конкурент. Работата с финанси, инвестиции и одит ще бъде особено успешна. Избягвайте открита конфронтация с ръководството днес – силата ви е в стратегията, а не във фронтална атака. Във финансово отношение са възможни неочаквани приходи, свързани с минали инвестиции или с погасяването на стари дългови задължения. Емоционалното напрежение през деня може да повлияе на физическото ви състояние. Възможни са главоболия, особено в областта на челото и слепоочията. Кратка почивка на тъмно и в тишина ще помогне за облекчаване на спазмите. Също така, обърнете внимание на предотвратяването на възпаления – избягвайте хипотермия и се обличайте подходящо за времето. Детоксикиращите процедури, като сауна или пиене на лимонова вода, ще бъдат от полза. Интензивните физически упражнения ще помогнат за освобождаване на натрупания психически стрес.
♑Козирог: Днес ще бъде ден, посветен на комуникацията, партньорството и търсенето на хармония. Сутринта ще почувствате силна нужда от диалог и обмен на мнения. Самотата може да бъде трудна за понасяне. През първата половина на деня е лесно да намерите компромис в дългогодишен спор и да възстановите нарушените отношения. След обяд е възможна известна нерешителност при избора между няколко привлекателни варианта. Не бързайте, доверете се на интуицията си. Вечерта е идеална за културна релаксация в приятна компания – посещението на кино или изложба ще бъде особено приятно. Това е прекрасен ден за двойките Козирози. Ще бъдете настроени към дължината на вълната на партньора си, усещайки неговите желания и настроение. Романтична вечеря, нежни думи и съвместно планиране на почивка ще укрепят съюза ви. Хармонията е вашата ключова дума днес. За необвързаните Козирози шансът да срещнете някого се крие в социалната активност. Не е нужно да правите първата крачка – вашият чар и способност да слушате естествено ще привлекат човека, който ви интересува. Запознанството ще се случи чрез общи приятели или на неутрална територия. Работата в екип и преговорите са важни на работа днес. Можете да действате като миротворец, ако възникнат недоразумения между колеги. Вашата дипломация ще ви помогне да постигнете благоприятно споразумение или да разрешите конфликт с клиент. Самостоятелните проекти може да напредват по-бавно поради склонността ви към съмнения. Финансово може да харчите пари за естетика, изкуство или дрехи. Покупките, направени импулсивно, може да са разочароващи, затова се консултирайте с някой, на когото имате доверие. Общото ви здравословно състояние е нормално, но нивата на енергия може да се колебаят. Може да усетите прилив на енергия сутрин и внезапно да се уморите след обяд. Важно е да поддържате рутина и да избягвате пренапрежение. Обърнете внимание на бъбреците и пикочната система – опитайте се да пиете достатъчно чиста вода, като ограничите кафето и силния чай. Разтягането и плуването са полезни за поддържане на тонуса. Психологическият комфорт днес зависи пряко от хармоничната среда – избягвайте спорове и груби хора.
♒Водолей: Този ден изисква практичен и систематичен подход към всичко. Ще се насладите на подреждането, оптимизирането на процесите и справянето с натрупаните задачи. Най-добре е да прекарате сутринта в планиране и съставяне на списъци – това ще ви помогне да се чувствате контролирани. След обяд е възможно малко суетене, свързано с документи или домакински дела. Ще се справите лесно благодарение на вашата организираност. Вечерта ще почувствате заслужено удовлетворение от свършената работа. Това е подходящо време за хобита, които изискват прецизност и внимание към детайлите. В отношенията днес на преден план излизат практичните грижи и взаимопомощта. За двойките Водолей това е ден, в който можете да работите заедно по домакинските задължения, да обсъждате бюджета си или да обсъждате бъдещи планове. Вашата надеждност и внимание към детайлите ще бъдат високо оценени от партньора ви. Избягвайте да бъдете прекалено критични и не се спирайте на дребни недостатъци. Необвързаните Водолей могат да насочат вниманието си към хора от непосредствения си кръг – колеги, съседи. Запознанство, основано на общ интерес или съвместна дейност, има всички шансове за успех. Това е един от най-продуктивните дни в професионален план. Ще можете да разчистите безпорядъка, да организирате документи и ефективно да изпълнявате множество малки, но важни задачи. Вашата компетентност ще бъде забележима за ръководството. Може да ви бъде възложено да наблюдавате сложен процес, който изисква щателно внимание към детайлите. Яснотата цари във финансовите въпроси. Ще можете да оптимизирате разходите си, да намерите начини да спестите или да инвестирате малка сума изгодно. Това не е ден за големи покупки, а за анализ и планиране на бюджета. Здравето ви ще бъде стабилно, но са възможни проблеми с храносмилането, ако се храните набързо или комбинирате храни неправилно. Дъвчете добре храната си и избирайте прости ястия. Прекаленото фокусиране върху задачите може да причини напрежение във врата и раменете. Не забравяйте да правите леко разтягане през целия ден. Психичното здраве също изисква внимание – перфекционизмът може да доведе до ненужен стрес. Позволете си малко несъвършенство; това ще облекчи излишното напрежение.
♓Риби: Днес ще бъдете център на внимание, дори и да не го искате. Вашата естествена увереност и харизма привличат вниманието и интереса на другите. Сутринта ви може да започне с комплимент или признание за постиженията ви, което ще зададе положителен тон за целия ден. Следобед ще можете да блеснете в ситуация, която изисква артистичност и креативност. Бъдете обаче готови за факта, че не всички ще бъдат ентусиазирани от идеите ви – критика е възможна. Приемете това като възможност за растеж, а не като лична обида. В личния ви живот денят обещава да бъде страстен и жизнен. За Рибите във връзките това е време за романтични жестове и повишено внимание към партньора ви. Организирайте малко тържество, демонстрирайте щедростта и любовта си. Партньорът ви ще бъде очарован. Необвързаните Риби са предопределени за успех днес – ще бъдете неустоими. Може да срещнете някого в театъра, на концерт или друго събитие, където можете да покажете най-добрите си качества. Не играйте роля, бъдете себе си – това е, което привлича. В професионален план денят е идеален за публични изказвания, презентации и подписване на изгодни договори. Лесно ще ръководите хора и ще ги вдъхновявате с ентусиазма си. Рутинната работа ще бъде трудна, затова опитайте да делегирате по-малки задачи, за да се съсредоточите върху най-важното. Във финансов план е възможен малък, но приятен бонус, награда или подарък. Може да почувствате желание да похарчите пари за нещо красиво и престижно – уверете се, че наистина ви е необходимо. Нивата на енергия са високи, но могат рязко да спаднат вечер поради прекомерна активност. Важно е да отделите време за почивка и отдих, за да избегнете пренатоварване. Сърдечно-съдовата ви система може да е леко уязвима поради емоционални изблици. Избягвайте прекомерна физическа активност, особено ако сте склонни към високо кръвно налягане. Ходенето с спокойно темпо и пиенето на много вода ще бъдат от полза. Вечер си дайте възможност да се отпуснете, без да използвате джаджи.
