1. Когато си поставите цел, обикновено…
А) Започвате да си правите план, за да ви е по-лесно постигането на целта.
Б) Мислите дълго, преди да предприемете действия.
В) Действате винаги в последния момент.
2. Как реагирате, когато се сблъскате с трудност?
А) Търсите решение и и продължавате напред.
Б) Започвате да обмисляте дали си струва.
В) Лесно се отказвате и се чудите как да се справите.
3. Колко бързо приключвате със задачите си?
А) Много бързо. Когато ви зададат задачите, веднага ги изпълнявате.
Б) Не ги свършвате веднага, правите малки стъпки за изпълнението им.
В) Отлагате ги, докато не дойде последният момент, за да ги направите.
4. Когато загубите мотивация да свършите задачите, които имате, вие…
А) Напомняте си защо са важни и ги изпълнявате.
Б) Правите кратка почивка, докато не получите мотивация.
В) Не правите нищо, докато не получите мотивация.
5. Ако не постигнете дадена цел, когато искате, вие…
А) Не се обвинявате, а продължавате напред и си я изпълнявате.
Б) Давате си време и след това постигате целта.
В) Обвинявате се, че нищо не сте направили, и се разочаровате от себе си.
6. Кое е по-характерно за вас – постоянство или импулсивност?
А) Постоянство.
Б) Импулсивност.
В) Комбинация от двете.
7. Често ли започвате нови неща, преди да сте завършили старите?
А) Първо си свършвате старите задачи и след това започвате новите.
Б) Понякога ви се случва.
В) Често ви се случва.
8. Концентрирате ли се добре, когато вършите задачи под натиск?
А) Умеете да се концентрирате лесно.
Б) Зависи колко е напрегната ситуацията.
В) Не можете да се концентрирате лесно.
9. Когато приключите с дадена задача, вие…
А) Чувствате се удовлетворени и веднага започвате със следващата.
Б) Правите си почивка, преди да продължите със следващата.
В) Отлагате следващата задача, защото ви е трудно да преминете към нея.
10. Как реагирате, когато получите критика за изпълнението на целите си?
А) Не се засягате и я използвате, за да се подобрите.
Б) Замисляте се, но продължавате да действате по своя начин.
В) Приемате я много лично и започвате да се замисляте.
11. Как планирате дългосрочни цели?
А) Започвате да си правите план и последователно го следвате.
Б) Имате идея, но рядко правите конкретен план.
В) Действате спонтанно за изпълнението на целите си.
12. Какво правите, когато нещо не ви се получава от първия път?
А) Опитвате отново, но с нов подход.
Б) Правите пауза и после отново продължавате.
В) Спирате да се занимавате, защото лесно се разочаровате.
13. Как поддържате мотивацията си при дългосрочното изпълнение на задачите?
А) Следите напредъка си и си поставяте междинни цели.
Б) Работите, когато имате настроение.
В) Лесно губите мотивация и трудно се връщате към изпълнението на задачите.
14. Когато получите нова възможност…
А) Веднага се впускате в нея.
Б) Обмисляте реалистично дали можете да я постигнете.
В) Почвате да се колебаете и пропускате момента.
Най-много отговори “а”:
Вие умеете да постигате целите си и сте организирани. Уверени сте в действията си и не губите време в излишно чудене. Когато се сблъскате с трудност, реагирате зряло и търсите решение, а не оправдание. Не се плашите от предизвикателства и не бягате от задачи дори когато изискват повече усилия. Умеете да планирате, да действате последователно и да поддържате мотивацията си дълго време.
Най-много отговори “б”:
Вие имате потенциал да постигате целите си, но подхождате към тях по-умерено и предпазливо. Обмисляте внимателно всяка стъпка и си давате време, за да се настроите, но когато решите да действате, го правите разумно. Понякога изпитвате колебания, но не се отказвате лесно. Предпочитате да си правите почивки, когато мотивацията ви спадне, вместо да се насилвате.
Най-много отговори “в”:
Вие често не успявате да постигате целите си, защото ви липсва постоянство или мотивация в ключови моменти. Склонни сте да отлагате задачите, да губите интерес или да се обезсърчавате лесно, когато нещо не се получи от първия път. Трудно ви е да се концетрирате особено когато сте под натиск и критиката ви влияе по-емоционално. Това понякога ви кара да се чувствате несигурни, да се колебаете дълго или да пропускате добри възможности.
Ето 7 практични съвета, които ще направят постигането на целите ви значително по-лесно.
1. Разделяйте големите цели на малки стъпки
Големите задачи често изглеждат непосилни. Малките, ясни стъпки правят всяка цел по-достъпна и ви дават чувство за напредък.
2. Поставяйте си конкретни срокове
Сроковете ви държат фокусирани и намаляват вероятността да отлагате. Дори кратки и реалистични срокове работят отлично.
3. Следете напредъка си
Отбелязването на изпълнените задачи увеличава мотивацията и видимо показва колко сте постигнали.
4. Ограничете разсейващите фактори
Създайте среда, в която можете да работите спокойно – изключете уведомленията от телефона, намалете шума, подредете пространството си.
5. Поддържайте гъвкав план
Животът е непредсказуем. Умението да се адаптирате, без да изоставяте целта, е ключово за успеха.
6. Награждавайте се за постигнатото
Малките награди поддържат мотивацията висока и правят процеса по-приятен.
7. Не се страхувайте от грешките
Грешките не са провал, а ценен урок. Важното е да продължите напред с по-добро разбиране и по-силен подход.
