Инфантилно е да я мразите, без нея не може. Създайте си правила и навици, които ви водят напред в кариерата
„Точният човек“ е специален проект на „24 часа“ за професионалния успех, растежа в кариерата, личностното развитие, отношенията на работното място, за добрите практики на работодателите, за новини от HR сектора и мениджмънта, за пазара на труда и свободни работни места.
Още от детската градина дисциплината я схващате нещо неприятно, като онова вечно нареждане на госпожата „Стойте мирни“. Вкъщи, в училище, в обществото, в работата винаги я свързвате с всеобщовалидни правила, които някои ви натрапва и които не бива да престъпвате.
Това обаче е само едното, външно наложеното измерение. То е нужно, за да същестува и да функционира всяка група, без някой да пречи на останалите. Понякога е добре да сте смели и да го нарушавате. Например макар че сте дисциплинирани граждани, да въстанете, за да промените правила, които вече не са полезни за обществото. Или като служители да сте креативни и да излезете извън установените норми, щом това ще доведе до повече ефективност.
Другото измерение на дисциплината е онова, което сами си налагате. И според специалистите по личностно развитие то може да бъде вашата суперсила. Въпреки че в него също има известна степен на неприятност.
Самодисциплината са собствените ви правила, които следвате, за да организирате живота и работата си. Те са вид принуда, но без тях не може. Никой не я кара, както му хрумне, според моментни желания. Това не само не води до успех, ами даже е и уморително. Както в музиката, така и в живота импровизациите изискват много опит и талант, за да не приличат на какофония.
Вътрешната дисциплина всъщност е умение на зрялата личност, инфантилно е да я мразите и да я отричате.
Тя е в малки неща като това, че сутрин ставате, къпете се, миете зъбите, обличате се и отивате навреме на работа. Не си измисляте оправдания защо да не идете, не се мотаете и не закъснявате.
Тя е и в големите неща като това, че си определяте цел, която упорито преследвате.
Тя е и в постоянните неща като това, че се налага да сте търпеливи и да се отказвате от краткосрочни удоволствия, за да получите дългосрочни ползи. Сиреч възрастен вариант на онзи прословут експеримент с деца дали веднага да изядат бонбона, или да изчакат 15 минути, за да бъдат възнаградени с още един заради стоицизма пред изкушението.
Експертите по личностно развитие казват, че непременно трябва да си създадете правила и дисциплинирано да ги следвате, колкото време е необходимо.
Те не бива да са веднъж завинаги. Умният човек не е закостенял, той се отказва или премоделира онова, което вече не му е от полза. Обаче и не е чак толкова „гъвкъв“, че непрекъснато да прави промени. Тогава не е дисциплиниран, а хаотичен импровизатор.
Същото е и когато често допуска компромиси с правилата си, за да угоди на моментните си капризи. Тогава сам пречи на своята суперсила да го води към успехи.
Самодисциплината е свързана с ценностите. Да речем – никога не претупвате работата си, защото ваш принцип е да я свършите по най-добрия начин и това ви носи удовлетворение. Или никога не печелите победа с нечестни трикове, защото ваш морален императив е почтенността.
Самодисциплината е свързана и с навиците, а това се оказва по-трудната част. Повечето хора се провалят, когато искат да се откажат от нещо, което са осъзнали, че им вреди (например да си доработват вкъщи служебните задачи), и да го заменят с нещо, което ще им носи успех (например да използват същото време, за да учат нещо ново, което ги развива професионално).
Ако не можете да го направите, значи ви липсва дисциплина и трябва да се замислите върху този по-генерален свой проблем, обясняват специалистите.
Колкото до самото отказване от стар лош навик и замяната му с добър нов, просто приемете, че
не става бързо, колкото и да сте дисциплинирани. И трябва да сте още по-дисциплинирани.
Ново научно изследване опровергава няколко предишни, които твърдяха са нужни 21 дни, 40 дни, 66 дни. Не е вярно, защото по своята методика тези проучвания залагат на субективност – отчитат какво казват самите участници в тях. А те волно или неволно не оценяват правилно дали стар навик наистина е изчезнал завинаги, а нов се е превърнал в рутина.
В новото изследване, което е направил екип от Калифорнийския технологичен институт, Чикагския университет и Пенсилванския университет, данните са събранни с машинно измерване. Учените обаче съобщават, че няма формула – зависи и какво искате да създадете, и колко силна воля имате.
Американският екип безспорно установява нещо, което е близо до ума – че сложното се автоматизира по-дълго от елементарното. Резултатът от анализа на 12 милиона посещения във фитнес е, че тренировките се превръщат в траен навик едва след около 6 месеца. 40 милиона наблюдения показват, че по-бързо става с миенето на ръцете – навикът да е редовно след определена дейност се добива само за около седмица.
Не че хигиената е маловажна, но вероятно са ви необходими по-сериозни навици, когато искате да подобрите дисциплината си и тя да е вашата суперсила за успех в кариерата. Така че не се обезкуражавайте, а се въоръжете с упоритост, постоянство и търпение.
Експертите посочват, че за отказване от стар навик и създаване на нов много помага да се самонаграждавате. А за спазването на самодисциплината помага онзи неприятен макаренковски възпитателен подход – да се наказвате за големи нарушения.
Така де, както и да се убеждавате в ползата от нея, тя си е принуда и може да се изкушите да се разбунтувате.
В „Точният човек“ можете да прочетете още:
Мързелив шеф – претоварени подчинени, или рисковете на стила ограничено управление
Как да се справяте с колега самохвалко и защо това е пасивно-агресивно поведение
Защо непременно да отдалечите колеги, които ви заразяват със стрес
Диагноза: Професионална анхедония. Симптоми и конкретни стъпки да се измъкнете
Без кураж няма слава или как да постигате успех с 10-процентното правило
Когато шефът има предубеждение към вас – конкретни стъпки да го обезсилите
Свещените крави в службата и как да ги почитате, за да напредвате в кариерата
На интервю за работа не се хвалете с постижения. Обезсилвайте опасения
5 признака за излишна драма в екипа, която яде продуктивност, нерви и успех
Елегантно напускане винаги е по-далновидно от шумно затръшване на вратата
Що е то функционален психопат и как да се справяте, като ви е колега
