Много необичаен празник и много актуален за хората, живеещи в забързания ритъм на съвременния свят – Международният ден на ходенето – се отбелязва в средата на юни. В интернет са посочени две дати за неговото честване – 15 или 19 юни. Втората е най-разпространената.
И така, Международният ден на ходенето, или Ден на бавното ходене , е празник, който призовава да оценим важността на такъв на пръв поглед очевиден, но забравен от мнозина начин за релаксация, облекчаване на стреса или просто нервното напрежение, като ходенето.
За хората, живеещи в съвременните мегаполиси, обективната реалност е задала много висок ритъм на живот, което не може да не се отрази на психичното здраве . Статистиката показва с увереност, че системният стрес и депресията вече са се превърнали в стабилна характеристика на нервната система на градските жители.
Не желаейки да забавят темпото и да преосмислят приоритетите си, някои хора се опитват да решат тези проблеми с медикаменти. За щастие, през последните години спортът и здравословният начин на живот стават все по-популярни . Един от ефективните начини за борба със стреса, колкото и да е странно, е редовната разходка в парка или гората, или екскурзия сред природата.
Именно желанието да се подчертае важността и достъпността на този лесен начин за бягство от проблемите и суматохата, поне за кратко, подтикна инициаторите и активистите да отбелязват Международния ден на ходенето всяка година. И то през юни, когато вече преобладава топло слънчево време, предразполагащо към разходки на чист въздух.
Според друга версия, датата на празника, 19 юни, е избрана, защото именно на този ден той се провежда за първи път през 70-те години на миналия век в американския щат Мичиган. Основателят на празника, У. Т. Рабе, предлага Ден на ходенето в отговор на популярния джогинг, като умишлено подчертава желанието за забавяне на и без това бързия ритъм на живот.
Поддръжниците на честването на Деня на ходенето се обръщат към цялото човечество, предлагайки не само на този ден, но и като цяло да излизаме сред природата възможно най-често и да прекарваме поне малко време там – това е отличен начин за уединение и мир или приятелски разговор.
Предимствата на ходенето, според поддръжниците на празника, включват неговата достъпност за всички, тъй като е необходимо само да се отдели време (с психологическа нагласа не „в ущърб на бизнеса“, а „в полза на здравето“), както и да се избере място, въпреки че дори в градовете има достатъчно площади и паркове, да не говорим за предградията. Този начин на отдих не изисква никакви материални разходи, а ползите от него ще изплатят повече от прекараното време. Ходенето не само ще помогне за облекчаване на стреса, но и ще се превърне в добър стимулант на вниманието, паметта и мозъчната дейност, ще подобри апетита и ще нормализира съня.
Приятна разходка!
