1. С удоволствие ли ходите на работа?
а) Да, нямам търпение.
б) Работата ми е част от всекидневието и не обръщам внимание.
в) Ходя насила на работа.
2. Това ли е мечтаната ви професия?
а) Да, винаги съм искал/а да работя това.
б) Не съм имал/а мечтана професия.
в) Не, но нямах друг избор.
3. В какви отношения сте с колегите си?
а) Много се разбираме, те са ми като семейство.
б) Не сме много близки, но като има проблем, го решаваме заедно.
в) Често стават конфликти и има напрежение.
4. Доволни ли сте от заплащането?
а) За работата, която върша, съм доволна.
б) Доволна съм, но искам повече.
в) Мисля, че не ми се плаща достатъчно.
5. Как се чувствате в края на работния ден?
а) Удовлетворен/а.
б) Изморен/а.
в) Зле, като знам, че утре пак ще съм на работа.
6. Намирате ли време за роднини и приятели?
а) Всеки ден успявам да отделя достатъчно време за хората, които обичам.
б) Повечето пъти им пиша или звъня, не се виждаме често.
в) Не ми остава време дори да се обадя.
7. Бихте ли сменили професията си?
а) Не бих я променил/а.
б) Бих сменил/а работното място, но не и професията.
в) Да, усещам, че това не е за мен.
8. Имате ли хоби извън работата?
а) Да.
б) Превърнах хобито си в работа.
в) Не ми остава време.
9. Имате ли възможност за развитие на работното място?
а) Да.
б) Има, но на мен ми е добре на тази позиция.
в) Имам чувството, че няма.
10. Как реагирате, ако ви извикат извънредно на работа?
а) По всяко време съм на разпложение и нямам проблем с това.
б) Не ми става приятно, но се примирявам.
в) Ядосвам се и не откликвам винаги.
11. Какво е отношението на работното ви място към критики и нови предложения?
а) Положително и конструктивно.
б) Приемат се, но невинаги се работи по тях.
в) Такива изобщо не се приемат или дори обсъждат.
12. Някога чувствали ли сте се, сякаш си пилеете времето, ако ви се съберат 3 или 4 последователни почивни дни?
а) Да, бих предпочел/а да съм на работа, вместо само да си губя времето така.
б) Понякога имам нужда от малко почивка.
в) Бих се радвал/а на повече такива почивни дни.
Най-много отговори “а”:
Работата е вашето призвание. Дори да не е първоначалната ви мечта, сте изключително отдадени и удовлетворени от това, което вършите. Чувствате се, сякаш сте в свои води, и това ви кара да сте ползотворни не само за колегите си, но и за самите себе си.
Най-много отговори “б”:
За вас работата е просто изпълняване на служебни задължения. Не влагате никаква страст в нея, не я мразите, но ако можете да избирате, бихте предпочели да сте на по-приятно за вас място.
Най-много отговори “в”:
Работното ви място е вашият най-голям кошмар. Работата не ви носи удовлетворение и стимул, а само ви напряга. Всяка задача е като товар, който тежи на плещите ви, а на моменти дори се задушавате от претоварване.
Пет начина как да се чувствате по-добре на работа
1. Занесете си снимка или сувенир на любим човек, особено ако работите на бюро. Така дори работата ви да е напрягаща, винаги ще можете да погледнете към сувенира и да се успокоите, че този човек ви чака да се приберете.
2. Опитайте се да сте в добри отношения с всички. Ако колегите ви не са вашият тип хора и нямате много общи теми, не ги избягвайте. Усмихвайте се, поздравявайте, а когато ви дразнят, не им обръщайте внимание, запазете спокойствие и просто се фокусирайте върху това, което трябва да свършите.
3. Вземайте си почивка. Дори това да са 30 минути, напълно се абстрахирайте от работата, която ви чака. Не говорете и не мислете за нея. За мозъка е важно да си почива, особено след психическо натоварване.
4. Споделете, когато сте изнервени. Дали ще е на близък колега или на човек извън работното място, не задържайте негативната емоция в себе си. Това ще ви навреди и ще измести фокуса.
5. Бъдете продуктивни. Не следете колко време остава до края на работния ден, а си вършете работата. Когато умът ви се занимава със задачи, времето минава по- бързо, а в края на деня ще сте удовлетворени, че сте свършили нещо.
