- В нощта срещу 25 октомври 2026 г. България преминава към зимно часово време. Но ще продължим ли да местим стрелките два пъти годишно и как се отразява това на здравето ни?
В неделя, 25 октомври, в 4:00 часа сутринта часовниците ще бъдат върнати с един час назад — до 3:00 часа. Така ще спечелим един час сън, но светлата част на деня ще започва и ще приключва по-рано според часовника. Промяната се извършва по установените правила на Европейския съюз. Български институт по метрология.
Как се отразява смяната на здравето?
Макар да изглежда малка, промяната може временно да наруши биологичния ни часовник. Някои хора изпитват умора, сънливост, затруднена концентрация и проблеми със заспиването. Научните изследвания обаче показват различни резултати: не всички негативни ефекти са еднакво доказани, а въздействието зависи и от посоката на промяната, индивидуалните особености и навиците за сън. Някои изследвания свързват преминаването към лятно време с краткотрайно повишаване на риска от определени сърдечносъдови събития и пътни произшествия.
Специалистите препоръчват в дните около смяната да поддържаме редовен режим на сън и да си осигуряваме достатъчно почивка.
Кога ще бъде отменена смяната на часовото време?
Дебатът в Европейския съюз продължава от години. През 2018 г. Европейската комисия предложи прекратяване на сезонната смяна, а през 2019 г. Европейският парламент подкрепи предложението. Необходимо е обаче и съгласие между държавите членки. Към октомври 2026 г. окончателно решение няма и смяната на времето остава в сила.
Затова засега ще продължим да местим стрелките през пролетта и есента. Кога ще настъпи окончателната промяна, остава открит въпрос.
Редакторска бележка: За публикацията е важно да уточним, че няма обявена дата за прекратяване на смяната. Европейската комисия вече публикува и официалния график за лятното часово време за периода 2027–2031 г., което потвърждава, че действащият режим продължава.
По-голямата част от държавите по света (около две трети) не сменят часовото време и поддържат едно и също време през цялата година.
Ето основните региони и държави, които са се отказали от тази практика или никога не са я въвеждали:
1. Държави, които официално са премахнали смяната на времето през годините:
- Русия и Беларус: Русия се откачи от смяната през 2011 г. (като след няколко промени остана за постоянно на зимно време), а Беларус я последва малко след това.
- Турция: От 2016 г. Турция прекратява смяната и остава за постоянно на лятно часово време (часова зона UTC+3).
- Мексико: В края на 2022 г. Мексико официално премахва лятното часово време за голяма част от територията си след дълги спорове за ползите и вредите.
- Иран, Сирия и Йордания: Също се отказаха от смяната на времето през последните години.
- Бразилия: Прекратява практиката през 2019 г. поради минимални енергийни спестявания и затруднения в графика.
2. Големи държави, които никога не са въвеждали или отдавна са се отказали:
- Китай: Въпреки огромната си територия, цялата държава работи по една часова зона (пекинско време) и никога не е практикувала сезонно местене на стрелките.
- Индия: Използва фиксирано време (Indian Standard Time) целогодишно.
- Япония: Япония прекратява използването на лятно часово време малко след края на Втората световна война и оттогава не го е връщала.
- Повечето държави в Африка и Югоизточна Азия: В тези региони (например Сингапур, Обединените арабски емирства, Виетнам и др.) промените в продължителността на деня през сезоните са малки и смяната на времето е напълно ненужна.
3. Държави в Европа извън ЕС:
- Исландия: Намира се на географски ширини, където смяната няма практичен смисъл, и поддържа постоянно време (GMT) целогодишно.
- Грузия също не участва в сезонното местене на стрелките.
Частични изключения в държави, които иначе сменят времето:
- Съединени щати и Канада: Повечето щати и провинции сменят времето, но има изключения – например щатът Аризона (с изключение на индианската резервация Навахо) и целият щат Хавай в САЩ не местят стрелките. Подобни изключения има и в някои канадски провинции (като Саскачууан).
- Австралия: Южните и източните щати сменят времето, но западните и северните територии (включително Куинсланд и Западна Австралия) – не.
Въпреки че в Европейския съюз преди години се обсъждаше масово отменяне на смяната на времето, засега държавите членки все още не са постигнали окончателно общо съгласие за синхронизирано спиране. НДТ/ИИ
