Английски специалисти казват, че прекомерната им употреба крие редица рискове, включително за психичното здраве и дори рак
Едва ли има човек, който да не е изпитвал онова неприятно парене в гърдите, наричано често стомашни киселини.
Обикновено те се появяват, когато сме преяли или консумирали нещо пикантно.
Стомашните киселини се увеличават и се връщат обратно към хранопровода. Най-често ги лекуваме със сода за хляб, чаша мляко или банан, но все повече хора разчитат и на специални лекарства, защото т.нар. киселинен рефлукс се е превърнал за тях в неприятно ежедневие. То им
пречи да се хранят и да спят пълноценно, което от своя страна води до раздразнителност, перманентна умора
и невъзможност да изпълняват задачите си. И това не се случва само на бременни жени, пушачи и хора с наднормено тегло, при които рискът от киселини е по-висок, а при много други. Освен това броят на страдащите се увеличава, както и на приемащите лекарства.
“Таблетките облекчават дискомфорта бързо и могат да помогнат за предотвратяване на по-нататъшни пристъпи на киселини. Считат се за безопасни, с малко или никакви странични ефекти, когато се приемат в продължение на месец или два. Но все по-често на пациентите се предписват инхибитори на протонната помпа, и то в продължение на години, в някои случаи дори десетилетия”, пише доктор Антъни Хобсън в “Дейли Мейл”. Като специалист по чревно здраве той намира това за обезпокоително, тъй като съществуват проучвания, показващи, че прекомераната им употреба крие редица рискове, включително за психичното здраве, за появата на остеопороза, деменция, паркинсон и дори рак.
Затова Хобсън съветва първо да се търси причината, преди да се предписват медикаменти. Още повече че някои от пациентите му споделят, че
не са страдали сериозно от киселинен рефлукс, но инхибитори са им дадени като предпазна мярка,
защото вземат лекарства срещу други болести, за които е известно, че могат да предизвикат киселини.
По думите му има редица причини това да се случва. Освен от храни и лекарства те могат да се появяват вследствие на хроничен стрес. Да се дължат на физически проблем в тялото. Например клапата в горната част на стомаха, задържаща обикновено храната надолу, да стане твърде хлабава, което позволява на киселините да преминават нагоре в хранопровода.
“Основното ми притеснение е, че инхибиторите на протонната помпа не се справят с първопричините за тях,
което означава, че пациентите може никога да не се отърват напълно от киселините си. Нещо повече, за някои прекомерната им употреба е възможно да влоши нещата”, обяснява доктор Антъни Хобсън.
По тази причина той винаги пита пациентите си дали наистина е необходимо да ги приемат и какво друга са опитвали, за да облекчат неприятните симптоми. “Аз и моите колеги вярваме, че в повечето случаи киселините могат не само да бъдат намалени, но и излекувани чрез прости промени в диетата. Най-хубавото е, че тези изменения са в състояние да подобрят симптомите им в рамките на седмици”, посочва английският експерт по чревно здраве. В клиниката, в която работи, даже са създали списък на най-честите причинители, с които са се сблъсквали. Той включва както пикантни храни като къри, така и въглехидратни като бял хляб и ориз, лук, чесън, сладки газирани напитки, плодови сокове, алкохол, шоколад и сладкиши.
Цитрусови плодове като като лимони и портокали също са често срещани причинители за киселини, но кафето и чаят се смятат за едно от най-лошите неща за хората с рефлукс, тъй като кофеинът разхлабва стомашната клапа.
“Друг фактор, за който малко се знае, са мазните храни като бургери, хотдог и пържена риба с картофи. Мазнините се храносмилат бавно, което означава, че стомахът може да се “задръсти”. Причините са индивидуални за всеки пациент. Затова препоръчваме да премахнете дразнещите продукти един по един”, казва доктор Хобсън. Специалистът обаче напомня, че
отказът от мазни храни, алкохол и шоколад има и допълнителен ефект
Той помага на хората да отслабнат, което също е важно, защото излишното тегло оказва натиск върху червата, което от своя страна води до повече киселини.
“Всички тези промени са сравнително прости за изпъленение, но могат да имат голямо въздействие. Виждал съм пациенти с толкова тежки киселини, че им е било казано да се оперират. Въпреки това след промяна на диетата си само за няколко месеца те успяха да премахнат провокиращите фактори. Симптомите им намаляха и успяха да избегнат хирургическа намеса. Вече киселините им не бяха толкова тежки и им беше казано, че не се нуждаят от операция”, разказва английският експерт. Той допълва, че техните наблюдения са потвърдени, и от клинични изпитания и се надява това да повлияе и на начина, по който се лекува киселинният рефлукс. Съществуващите медикаменти да не се използват толкова масово, а да се разчита на промени в храненето и начина на живот.
Всъщност подобна вълна се наблюдава и в социалните мрежи. Те са пълни с инфлуенсъри, рекламиращи различни средства за мигновено справяне с излишните киселини в хранопровода. Предлага се ядене на сладолед, мляко и банани като алтернатива на лекарствата за киселинен рефлукс.
“В тази стратегия има зрънце истина. Всички тези храни съдържат алкали, което означава, че могат да неутрализират ефектите на киселините. Консумацията им може да осигури временно облекчение, но промяната няма да бъде значителна, защото количеството на алкали в банана е нищожно в сравнение с висококонцентрираната киселина, която излиза от стомаха. А и някои от тези храни, включително сладолед и мляко, могат да влошат симптомите, защото съдържат много мазнини”, казва доктор Хобсън.
Той признава, че
единственият от рекламираните в социалните мрежи метод, който също препоръчва на пациентите си, е да спят на лявата си страна
Смята се, че наистина помага, защото стомахът е от лявата страна на тялото, докато тръбата, която го свързва с хранопровода, е от дясната. Така че, когато спите по този начин, гравитацията държи киселината и затруднява излизането ѝ.
“Важно е да се отбележи, че пациентите, които развиват киселини в стомаха в резултат на други лекарства, вероятно ще трябва да приемат инхибитори на протонната помпа, за да избегнат стомашно дразнене. В този случай ползите от тях надвишават рисковете. Но мисля, че чистата ефективност на тези таблетки е нож с две остриета в битката срещу ежедневните киселини в стомаха, защото в днешно време те се третират като лекарство за начина на живот – нещо, което се взема след дълъг уикенд на пиене и лошо хранене. А не трябва да е така, защото ужасните симптоми може да се избегнат с някои малки ограничения и да не се прибягва до лекарства, чиято непрекъсната употреба крие риск от други неприятни състояния и болести”, посочва още доктор Антъни Хобсън.
